Altas Temperaturas

Las altas temperaturas constituyen un factor de riesgo para la salud.

Las personas mayores de edad, los niños y aquellos que están enfermos son los más vulnerables frente a este tipo de problemas.

Se recomienda tener en cuenta algunas medidas preventivas con el fin de minimizar los efectos de una ola de calor:

• Procurar no exponerse al sol.
• Utilizar protectores solares acorde a cada necesidad y debidamente autorizados por profesionales.
• Beber abundante agua.
• No esperar a tener sed para tomar líquido: es importante mantenerse hidratado.
• Prestar especial atención con los niños y los adultos mayores.
• Evitar el consumo de alcohol.
• Comer moderadamente.
• Consumir alimentos frescos, especialmente ricos en potasio (frutas -sobre todo bananas- ensaladas, etc.).
• No realizar tareas pesadas al sol.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
• Usar ropas holgadas, de colores claros, y protegerse la cabeza con sombreros o gorras.
• Los bebés y los niños deben usar la menor cantidad de ropa posible.

Fuente: Dirección General de Defensa Civil, en revista "Reunión de Administradores" Ed 272